Gentle yoga

เหมาะกับผู้ฝึกใหม่ ที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายหรือร่างกายไม่แข็งแรง รวมถึงผู้สูงวัย

เป็นการฝึกการหายใจ ฝึกท่าพื้นฐาน แบบผสมผสาน เน้นผ่อนคลาย